O osteochondrozie powiedziano już tyle, że chyba nie ma już nic do dodania, chociaż temat jest na tyle istotny, że chyba warto napisać coś z własnego doświadczenia. Każdy, kto zetknął się z tą chorobą, nie pomyli jej z niczym: ostry, strzelający ból, ograniczona ruchomość szyi i ciągły dyskomfort nie są jeszcze pełnym opisem osteochondrozy.
Jeśli więc jest to dla Ciebie znane, to w tym materiale poruszę dwa tematy: objawy osteochondrozy szyjnej i leczenie w domu.
Co to jest osteochondroza szyjna i jak rozpoznać pierwsze objawy?
Odkąd ludzkość „stała na nogi”, wzrosła liczba chorób. Należą do nich nie tylko nadciśnienie, ale także szereg chorób związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Jest to zrozumiałe, ponieważ obciążenie całego układu mięśniowo-szkieletowego wzrosło wielokrotnie. Osteochondroza to cena, jaką trzeba zapłacić za „chodzenie w pozycji wyprostowanej”.
Osteochondroza to ucisk korzeni nerwowych przez odcinki kręgosłupa na skutek ścieńczenia i utraty elastyczności krążków międzykręgowych. Z reguły przyczyn takiego stanu może być wiele, a wśród nich można wymienić siedzący tryb życia i niewłaściwą dietę.
Jeśli choroba ta nie zostanie wyleczona na czas, może prowadzić do dość smutnych konsekwencji. W pierwszym etapie podczas podnoszenia ramion powyżej poziomu ramion za głową obserwuje się ostre bóle strzelające, skurcze mięśni okolicy szyjnej, a nawet drętwienie kończyn.
Ponadto. Możliwe są krótkotrwałe i długotrwałe bóle głowy, zawroty głowy, a nawet nagła utrata przytomności podczas gwałtownego obracania głowy.
Od czego zacząć leczenie osteochondrozy szyjnej?
Oczywiście dobrze byłoby udać się do lekarza, przynajmniej w celu ustalenia stadium osteochondrozy, a dopiero potem spróbować leczyć się lekami lub poddać się leczeniu w domu środkami ludowymi.
Cóż, lekarz opowie Ci o leczeniu farmakologicznym, a nawet przepisze pigułki, a ja podzielę się swoim osobistym doświadczeniem, dzięki któremu wiele osób, w tym ja, całkowicie pozbyło się wszystkich powyższych objawów.
Odżywianie jest kluczem do doskonałego zdrowia
Odżywianie odgrywa jedną z najważniejszych ról w życiu człowieka, a także harmonijny przebieg wszystkich procesów w organizmie.
Faktem jest, że jeśli na miesiąc spróbujesz dosłownie zmienić swój styl życia, zaczynając od odżywiania, w organizmie zaczną się naturalne procesy modelowania odporności, dzięki którym możesz pozbyć się ogromnej liczby chorób.
Najpierw przeanalizuj swoją dietę. Jeśli zawiera dużą ilość tłustych i smażonych potraw, to wyeliminuj go całkowicie lub ogranicz do minimum. Chociaż, kiedy „strzelasz” w taki sposób, że „och, och, och”, natychmiast posłuchasz mojej rady.
Spróbuj zrezygnować z mąki lub zmienić jasne rodzaje wypieków na ciemne. Najbardziej przydatny jest czarny chleb.
Wprowadź do swojej diety dietetyczne mięsa zawierające niewielką ilość tłuszczu: biały kurczak, królik czy gotowana wołowina. Dokładnie przeżuwaj jedzenie, ponieważ pomaga to organizmowi szybciej go trawić i wchłaniać. Oczywiście wprowadzaj do swojej diety jak najwięcej warzyw, owoców, ziół i wywarów ziołowych.
Będziesz zaskoczony, jak wiele dań możesz wymyślić z warzyw, które wcale nie ustępują „przekąskom”, do których jesteś przyzwyczajony, a jednocześnie mają korzystny wpływ na ogólne samopoczucie.
Gimnastyka – w zdrowym organizmie nie ma miejsca na osteochondrozę!
W przypadku osteochondrozy szyjnej zaleca się wykonywanie gimnastyki i warto zauważyć, że ćwiczenia można wykonywać w dogodnym czasie, leżąc lub siedząc, najważniejsze jest, aby robić to tak często, jak to możliwe.
To nie tylko zwiększy elastyczność całego odcinka szyjnego kręgosłupa, ale także normalizuje krążenie krwi, a to z kolei będzie miało pozytywny wpływ na proces eliminacji choroby.
Tak naprawdę kluczowym słowem podczas wykonywania gimnastyki w leczeniu osteochondrozy jest regularność, a to, co dokładnie robisz, nie jest już tak ważne. Przechyl głowę w lewo i w prawo, do przodu i do tyłu, zakreśl głową koło i po prostu owiń szyję.
Samomasaż, który może towarzyszyć ćwiczeniom, nie będzie zbędny, co wzmocni efekt leczniczy. Plastry musztardowe i specjalne maści łagodzące ból są również świetne na osteochondrozę. Jeszcze raz przypominam, że najważniejsza jest regularność. Jeśli po 2-3 dniach nie będzie widocznego efektu, nie należy przerywać stosowania się do moich zaleceń.
Tak naprawdę, jeśli podejrzewasz osteochondrozę, to nawet po ustąpieniu wszystkich objawów nie powinieneś przerywać prowadzenia zdrowego trybu życia. Teraz prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to Twój nowy styl życia.
I jeszcze jedno, nie zapominaj, że jesteś dla siebie najbliższą osobą, dlatego bądź odważniejszy w okazywaniu miłości do siebie i swojego ciała, które odpowiadając na pozytywne emocje, zaskoczy Cię w postaci doskonałego zdrowia.